肘が痛くてボールがなげれない 10代男子
- 2008.09.03 Wednesday
- 00:44
野球少年で、投げる時に横投げのように投げる癖がある。
でも、やめられない。そのまま続けていたらとうとう
野球肘になってしまい、ボールを投げると激痛でコントロールが
乱れて困っていた。
全身を緩め、特に背部をしっかり緩め、肝心な腕にかかった時
前腕の筋肉が一筋カチカチに硬直している。
さらに手の平の小指側の下の方にある豆状骨が下がって
親指が内側に捩れこんでいた。
手の平を広げた時ひし形のように変形している人は要注意です。
まず手の平の筋肉をゆるめ、変形を修正
肩も前方転位していたので修正しながら前腕の筋肉を緩めました。
そして一番固まっていたのが、大胸筋です。
丁度腕の付け根の筋肉です。
後は投げ方を全身のばねを利用して投げるよう指導。
試しに力いっぱいボールを投げるまねをしてもらいました。
『あれ?痛くない!すげ〜』と言ってました。
全身くまなく筋肉をゆるめてから、腕の原因を探れば痛みが
改善するのは早いと思いますが、
やはり、癖は直さないとまた再発します。
当院HPはこちら
でも、やめられない。そのまま続けていたらとうとう
野球肘になってしまい、ボールを投げると激痛でコントロールが
乱れて困っていた。
全身を緩め、特に背部をしっかり緩め、肝心な腕にかかった時
前腕の筋肉が一筋カチカチに硬直している。
さらに手の平の小指側の下の方にある豆状骨が下がって
親指が内側に捩れこんでいた。
手の平を広げた時ひし形のように変形している人は要注意です。
まず手の平の筋肉をゆるめ、変形を修正
肩も前方転位していたので修正しながら前腕の筋肉を緩めました。
そして一番固まっていたのが、大胸筋です。
丁度腕の付け根の筋肉です。
後は投げ方を全身のばねを利用して投げるよう指導。
試しに力いっぱいボールを投げるまねをしてもらいました。
『あれ?痛くない!すげ〜』と言ってました。
全身くまなく筋肉をゆるめてから、腕の原因を探れば痛みが
改善するのは早いと思いますが、
やはり、癖は直さないとまた再発します。
当院HPはこちら